L-Leucina

La leucina è un aminoacido essenziale, il che significa che il corpo umano non è in grado di produrlo autonomamente e deve ottenerlo attraverso la dieta. È considerata un elemento chiave nella sintesi proteica muscolare ed è uno dei tre aminoacidi a catena ramificata (BCAA), insieme a isoleucina e valina. Questi BCAA sono particolarmente importanti per gli atleti e le persone attive, in quanto aiutano a preservare la massa muscolare e a ridurre la disgregazione muscolare durante l'esercizio.

Benefici della leucina:

• Conservazione della massa muscolare: La leucina, insieme agli altri BCAA, è nota per il suo ruolo nel preservare la massa muscolare durante l'attività fisica, contribuendo a contrastare la disgregazione muscolare.
• Sintesi delle proteine muscolari: La leucina è essenziale per la sintesi proteica muscolare, il processo attraverso il quale i muscoli crescono e si riparano dopo l'esercizio, contribuendo così alla costruzione di muscoli più forti e resistenti.
• Supporto per atleti e persone attive: Grazie alla sua capacità di promuovere la crescita muscolare e di proteggere i muscoli durante l'esercizio, la leucina è particolarmente utile per gli atleti e le persone attive che vogliono massimizzare i risultati dell'allenamento.
• Varie fonti alimentari: La leucina si trova in un'ampia gamma di alimenti, tra cui i latticini, la carne, il pollame e il pesce, ed è quindi facile da integrare nella dieta quotidiana per favorire la salute dei muscoli e le prestazioni fisiche.

Uso consigliato

1 porzione 30-45 minuti prima dell'attività fisica o subito dopo l'attività fisica.