Self Potassio e Magnesio

Magnesio:

• Produzione di energia: Il magnesio è coinvolto nella sintesi dell'ATP, la principale fonte di energia per le contrazioni muscolari durante l'esercizio fisico.
• Regolazione muscolare: Il magnesio aiuta a regolare le contrazioni e il rilassamento muscolare, contribuendo al mantenimento della forza e della flessibilità muscolare.
• Equilibrio elettrolitico: In quanto elettrolita, il magnesio contribuisce a mantenere l'equilibrio di liquidi e minerali nell'organismo, favorendo una corretta idratazione durante l'attività fisica.

Potassio:

• Equilibrio idrico e minerale: Il potassio è coinvolto nell'equilibrio idrico e minerale, svolgendo un ruolo fondamentale nel mantenimento di una corretta idratazione e nella regolazione della pressione sanguigna.
• Prevenzione dei crampi muscolari: Il potassio è importante per prevenire i crampi muscolari, in quanto aiuta a regolare la contrazione muscolare durante l'esercizio fisico.
• Funzione nervosa e muscolare: Il potassio favorisce la funzione nervosa e muscolare, facilitando la trasmissione degli impulsi nervosi e il corretto funzionamento dei muscoli.
• Salute cardiovascolare: Il potassio contribuisce al mantenimento della salute cardiovascolare sostenendo la regolazione del ritmo cardiaco e la contrazione muscolare del cuore.